Quy tắc vàng giúp tăng sức đề kháng cho con yêu

Quy tắc vàng giúp tăng sức đề kháng cho con yêu

Khi sống trong môi trường có thời tiết thường xuyên thay đổi và bị ô nhiễm như ngày nay thì trẻ nhỏ là đối tượng dễ mắc bệnh nhất bởi sức đề kháng của bé rất non yếu. Chính vì thế mẹ hạy áp dụng những phương pháp hữu hiệu sau đây để giúp tăng sức đề kháng cho bé và phòng tránh bệnh tật nguy hiểm nhé!

Bổ sung vitamin cho bé

Vitamin A giúp hệ hô hấp của bé hoạt động tốt hơn , đặc biệt là chất nhầy ở đường hô hấp. Vitamin C cũng giúp tăng sức đề kháng của bé. Thế nên bổ sung vitamin cho bé là điều rất cần thiết.

Vitamin A và C thường có trong các loại trái cây quen thuộc như: Cam, chanh, quýt, táo….

 

trái cam

Cam chứa nhiều vitamin C

 

Cho bé ăn sữa chua và mỗi tối

Trong sữa chua có chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi đặc biệt là probiotic, chúng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giúp cơ thể trẻ chống lại bệnh tật hiệu quả đặc biệt là những bệnh phổ biến như bệnh cảm lạnh, nhiễm trùng tai và viêm họng đấy nhé. Với những tác dụng nâng cao sức đề kháng cực tốt như thế, các mẹ hãy cho bé ăn sữa chua đều đặn hàng ngày với liều lượng phù hợp với độ tuổi, thể chất của các bé nhé.

 

sữa chua

Sữa chua giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt

 

Cho bé ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe và tăng sức đề kháng cho bé. Khi thiếu ngủ, trẻ sẽ bị giảm các tế bào xung kích tự nhiên - vũ khí của hệ miễn dịch có tác dụng tấn công vi khuẩn và các tế bào ung thư. Bởi vậy, cha mẹ nên hỗ trợ và giúp trẻ sớm hình thành thói quen ngủ đủ giấc từ 10 – 12 tiếng mỗi ngày.

Rèn luyện thể chất thường

Rèn luyện thể chất, tập thể dục thường xuyên chính là cách tốt nhất giúp tăng sự dẻo dai, bền bỉ của cơ thể và tăng sức đề kháng của trẻ. Kết quả của nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Newfoundland, Canada, cho thấy việc tập thể dục làm tăng số lượng tế bào giết tự nhiên (một thành phần chính của hệ thống miễn dịch, trong đó có chức năng để tiêu diệt các khối u và các tế bào bị nhiễm virus trong cơ thể) ở người lớn. Hoạt động thể chất thường xuyên cũng sẽ mang lại lợi ích tương tự như trẻ em. Vì vậy, ba mẹ hãy nhớ nhắc nhở trẻ thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao, các hoạt động như chạy bộ, chơi bóng rổ, bóng đá, nhảy dây, đi xe đạp, vừa khỏe lại vừa phát triển chiều cao tối đa.

 

tập thể dục

Tập thể dục để tăng sức đề kháng cho bé

 

Mặc áo quần đủ ấm

Quần áo không những là thức giúp giữ ấm cho bé mà còn bảo vệ bé khỏi những tác động bên ngoài có thể làm tổn thương cơ thể non nớt của bé. Lựa chọn trang phục có khả năng thấm hút mồ hôi tốt, mềm mại, an toàn, có xuất xứ rõ ràng, không gây dị ứng cho bé chính là cách giúp bé tránh khỏi bệnh tật, tăng sức đề kháng cho bé!

Tổng hợp và biên soạn bởi ICare Việt Nam

Đóng góp ý kiến

TAGS :

tăng sức đề kháng cho bé tang suc de khang cho be
Sale

Không sẵn có

Hết hàng